Sicher und Selbstbewusst – Deine Selbstverteidigung

Einstiegskurs für eine effektive Selbstverteidigung

Unser Ziel ist nicht der Kampf, sondern deine Sicherheit. Du lernst, wie du durch kluge Taktiken und geschicktes Verhalten brenzligen Situationen entkommst. Durch gezielte Übungen wirst du bewusster und gelassener, sowohl im Alltag als auch in angespannten Momenten.

Du lernst bei uns:

1. Deine Sinne zu schärfen um Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen. Du entwickelst Achtsamkeit für dich und deine Umgebung, indem Du auf einfache Basics achtest.

2. Eine realistische Gefahreneinschätzung und realistische Einschätzung deiner individuellen Handlungsmöglichkeiten.

3. Konkrete Techniken zur Verteidigung basierend auf einem einfachen, schnell zu erlernenden Konzept.

Erlebe in dem Kurs 4 einfache Szenarien realistischer Selbstverteidigung – und ein gutes, sicheres Gefühl!

Sa. 16.11.2024, 11:00 – 17:00 (2 x 2,5 Std., inkl. 1 Std. Pause)

Die Plätze sind begrenzt.